โครงสร้างอันละเอียดอ่อนนี้เข้ากับการทำอาหารได้หลากหลาย สลัดสำหรับฤดูหนาว สตูว์ แพนเค้ก และแพนเค้กมันฝรั่งทำจากบวบ ขั้นตอนสุดท้ายของแต่ละสูตรคือ คัดแยกผลการทำอาหารออกเป็นขวดโหลที่สะอาด ฆ่าเชื้อผลิตภัณฑ์เป็นเวลา 30-45 นาที
เทคโนโลยีในการเตรียมอาหารที่ผิดปกตินั้นถูกใช้โดยแม่บ้านจานนี้เหมาะสำหรับใช้ในชีวิตประจำวันการตกแต่งโต๊ะในเทศกาล อาหารกระป๋องสามารถเก็บไว้ได้นาน รสชาติของส่วนผสมที่ชุ่มฉ่ำยังคงเดิม
เนื้อหา:
- ประโยชน์ของวิตามินจากบวบ ประโยชน์และโทษ
- สูตรสลัดฤดูหนาวคลาสสิก บวบและหัวหอม
- สลัดเห็ดบวบ. เนื้อสัมผัสนุ่มละมุนในการผสมผสานอาหารสุดคลาสสิก
- สลัดอาราม ประเพณีการทำอาหารของคนรุ่นก่อน
- สลัด Gnocchi กับบวบและปาปริก้า ประเพณีการกินของอิตาลี
- vinaigrette ที่น่าตื่นตาตื่นใจ: บวบและสะระแหน่ สลัดเพื่อความงามที่แท้จริง
- บรอกโคลีและบวบ คุณค่าวิตามินหนึ่งสัปดาห์ในสลัดผักสด 1 ที่
- สลัดกับแตงกวา รสชาติอร่อยของเนื้อฉ่ำที่ผสมผสานคุณค่าทางโภชนาการของผัก
- การรวมกันของฤดูกาล: บวบและหัวบีท สีสันขององค์ประกอบภาพและความอลังการของรสชาติ
- สลัดกับแครอท: คู่หูของผักวิตามิน
อ่าน: Hawthorn: คำอธิบายคุณสมบัติที่มีประโยชน์และข้อห้าม decoctions และ tinctures (20 สูตร) การเตรียมการสำหรับฤดูหนาว
ประโยชน์ของวิตามินจากบวบ ประโยชน์และโทษ
บวบมักจะกลายเป็นองค์ประกอบหลักของอาหารลดน้ำหนัก ผลิตภัณฑ์แคลอรีต่ำมีประโยชน์มากมาย ประกอบด้วยวิตามิน B และ C ไททาเนียม อลูมิเนียม ฟอสฟอรัส กรดนิโคตินิก และกรดมาลิก
- เหมาะสำหรับอาหารของเด็กเช่นเดียวกับการรับประทานอาหาร
- พวกเขาเป็นยาขับปัสสาวะที่ใช้งานอยู่
- ส่งผลดีต่อสภาพผิว ผม เล็บ
- ผลในเชิงบวกต่อไต ด้วยอาการบวมน้ำส่วนเกินจะถูกลบออกจากร่างกาย
- ไม่ควรรับประทานสำหรับผู้ป่วยโรคกระเพาะ
- อาจเกิดอาการแพ้ได้
- ไม่ควรเสี่ยงกับโรคเฉียบพลันของระบบย่อยอาหาร
นอกจากนี้บวบยังชะลอกระบวนการชราของเซลล์ที่น่าเศร้าซึ่งมีผลดีต่อภูมิคุ้มกัน ผลิตภัณฑ์สามารถบริโภคสดสร้างสูตรใหม่ทดลองกับส่วนผสมของวิธีการปรุงอาหาร
การเตรียมกระบวนการทำอาหาร
อาหารเสริมในอุดมคติ วิธีเปิดเผยรสนิยมที่หลากหลายอย่างถูกต้อง?
สูตรดั้งเดิมสำหรับอาหารเพื่อสุขภาพนั้นไม่ได้มีความซับซ้อนในกระบวนการทำอาหารแตกต่างกัน อย่างไรก็ตาม ทุกคนสามารถเพิ่มเอกลักษณ์ในการเตรียมอาหารโดยใช้เครื่องเทศรสเผ็ดที่หลากหลายได้
สารเติมแต่งกลิ่นหอม สมุนไพรจากต่างประเทศ และผงรสเผ็ด ผสมผสานกับรสชาติของผักที่ละเอียดอ่อน:
- พริกไทยขาว - กลิ่นที่ละเอียดอ่อนและความเผ็ดในระดับที่ต่ำกว่าทำให้เมล็ดที่เรียบร้อยเป็นสวรรค์สำหรับผู้เชี่ยวชาญด้านการทำอาหาร
- พริกไทยสีชมพู - นุ่มที่สุดในตระกูล sumach มีรสหวานเล็กน้อย
- มาจอแรม - เครื่องเทศแสนอร่อยใช้ในศิลปะการทำอาหาร กลีบของช่อดอกไม้ที่นุ่มฟูนั้นผสมผสานกันอย่างง่ายดายกับสมุนไพรอิตาลีและใบกระวาน ทรยศต่อเสน่ห์ของอาหารทุกจาน
- พาสลีย์ - ชาวกระท่อมฤดูร้อนแบบคลาสสิกมีประโยชน์อย่างมากและมีกลิ่นหอม
- เม็ดยี่หร่า - มักเรียกกันว่า "pharmaceutical dill" ซึ่งเป็นสมาชิกกลุ่มเครื่องเทศที่หอมหวาน
เมื่อบรรจุกระป๋อง ให้ใส่ใบสะระแหน่สองสามใบ โรยหน้าอาหารด้วย tarragon หรือแครอทขูด อย่าลืมรสของเหลว: น้ำมันมะกอก น้ำส้มสายชูบัลซามิก
น้ำมันมะกอกล้อมรอบด้วยสมุนไพรอิตาลี: โรสแมรี่, โหระพา, ออริกาโน
อ่าน: สูตรแครนเบอร์รี่ 15 สูตร (ทิงเจอร์ วอดก้า แอลกอฮอล์ เครื่องดื่มผลไม้ ฯลฯ) ปรุงเองที่บ้าน รวมถึงวิธีการแช่แข็งและจัดเก็บอย่างถูกต้อง สูตรสลัดฤดูหนาวคลาสสิก บวบและหัวหอม
ผลิตภัณฑ์ที่ใช้:
- 10 บวบ
- 4 คันธนู
- 1 เซเลอรี่
- เกลือ 5 ช้อนชา
- มัสตาร์ด 1 ช้อนชา
- พริกไทย ½ ช้อนชา
- น้ำตาล 3 ถ้วย
- น้ำส้มสายชู ½ ถ้วย
พริกไทยในทุกอาการ: ผงฉุน, เมล็ดขนาดใหญ่ที่มีสีต่างกัน
กระบวนการทำอาหาร:
สับส่วนผสมทั้งหมดอย่างประณีตขูดบวบด้วยเครื่องขูดที่ละเอียด
ผสมส่วนผสมโรยเกลือให้ทั่วแล้วทิ้งไว้ค้างคืน
วันรุ่งขึ้นระบายของเหลวกรองผลิตภัณฑ์
ปรุงส่วนประกอบเข้าด้วยกันเป็นเวลา 13-16 นาที หลังจากขั้นตอนการทำอาหาร ปล่อยให้ต้มประมาณครึ่งชั่วโมง
เติมขวดที่เตรียมไว้ด้วยส่วนผสมที่ได้
จานอเนกประสงค์เหมาะสำหรับการเติมผักยัดไส้เป็นแซนวิชสำหรับของว่างในวันหยุดเป็นเครื่องเคียงสำหรับอาหารลดน้ำหนัก
อ่าน: ทำ limoncello ที่บ้าน: สูตร TOP-5 (ใช้วอดก้า, แสงจันทร์และอื่น ๆ ) + ค็อกเทล 13 รายการและของหวาน 6 รายการ (ภาพถ่าย & วิดีโอ) + รีวิว
สลัดเห็ดบวบ. เนื้อสัมผัสนุ่มละมุนในการผสมผสานอาหารสุดคลาสสิก
คู่บวบและแชมเปญใช้ในการปรุงอาหาร เห็ด ทำหน้าที่เป็นไส้สำหรับผักยัดไส้สหายที่มีกลิ่นหอมในสตูว์ฉ่ำและอาหารว่างที่มองไม่เห็นสำหรับท้อง
การรวมกันชนะไม่เพียงแต่ในแง่ของการเน้นรสชาติ อาหารจากเห็ดและผักยอดนิยมมีปริมาณแคลอรี่ขั้นต่ำและเหมาะสำหรับอาหารที่มีอาหาร
ผลิตภัณฑ์ที่ใช้:
- บวบ 230 กรัม
- แชมเปญ 180 กรัม
- เห็ดหอม 120 กรัม
- เห็ดนางรม 110 กรัม
- แพงพวย 100 กรัม
- มะเขือเทศ 80 กรัม
- น้ำมันมะกอก 135 มล.
- น้ำมะนาว 20 มล.
- ใบโหระพา 8 ใบ
เห็ดหอม: รูปลักษณ์ของอาหารอันโอชะของเอเชีย
กระบวนการทำอาหาร:
ตัดส่วนประกอบหลักของจานเป็นเส้นแล้วเริ่มทอดในน้ำมันมะกอก
ล้างเห็ดใต้น้ำไหลซับให้แห้งด้วยผ้าขนหนูกระดาษแล้วหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ
ผัดส่วนประกอบเห็ดของจานกับบวบใส่เครื่องเทศระหว่างขั้นตอนการทอด
เตรียมสลัด: หั่นมะเขือเทศเป็นชิ้นเรียบร้อย คลุกกับใบโหระพา ใส่น้ำมันมะกอก น้ำมะนาวเล็กน้อย
ผสมส่วนผสมที่ปิ้งแล้วกับผักที่ผสมโหระพาและมะเขือเทศ
หากต้องการเปิดเผยจานรสชาติของอาหาร ให้ใช้ผักชีฝรั่ง ลูกจันทน์เทศ สมุนไพรเมดิเตอร์เรเนียน (ออริกาโน โหระพา) นักชิมสามารถเพิ่มความเอร็ดอร่อยของมะนาว ทาร์รากอนเล็กน้อยลงในสลัด
กระปุกพร้อมสลัดเห็ดน่ารับประทาน
อ่าน: เมนูวันเกิดเด็ก (อายุตั้งแต่ 1 ถึง 12 ปี): สูตรอาหารประเภทเนื้อ ของว่างและขนมหวานทุกชนิด (ภาพ) สลัดอาราม ประเพณีการทำอาหารของคนรุ่นก่อน
สูตรสำหรับแม่บ้านมือประหยัดที่ต้องการทำขนมอร่อยๆ สำหรับปีหน้า ขอแนะนำให้ใช้ประโยชน์จากบวบขนาดเล็กซึ่งเมล็ดจะไม่ถูกตัด
ผลิตภัณฑ์ที่ใช้:
- บวบ 4 กก
- น้ำมันพืช ½ ถ้วย
- มะเขือเทศ 890 กรัม
- พริกหยวก 860 กรัม
- หอมใหญ่ 780 กรัม
- น้ำตาล 3-5 ช้อนโต๊ะ
- เกลือ3ช้อนโต๊ะ
- กรดอะซิติก 2 ช้อนโต๊ะ
- พริกไทยดำป่น 1 ช้อนชา
กระบวนการทำอาหาร:
ลอกบวบออกจากผิวหนัง ทำความสะอาดแกนด้วยเมล็ด หั่นเป็นชิ้น ใส่ในภาชนะเคลือบขนาดใหญ่
หั่นเป็นวงก่อนปอกเปลือก หอมหัวใหญ่, ทอดในน้ำมันจนได้เปลือกบลัชออนที่น่ารับประทานแล้วโอนไปยังบวบ
ใส่ส่วนผสมสดลงในบวบ ใส่น้ำมันที่เหลือ ปรุงรสด้วยเกลือ พริกไทย และน้ำตาลทรายหวาน
ผัดส่วนผสมให้เข้ากัน ใส่ไฟปานกลาง นำไปต้มและปรุงอาหาร กวนอย่างสม่ำเสมอ หลังจากเดือด 40 นาที
ปรุงรสสลัดเมื่อสิ้นสุดการปรุงอาหารด้วยน้ำส้มสายชู คนให้เข้ากัน แล้วเคี่ยวไฟต่อไปอีก 7-11 นาที
เทส่วนผสมลงในขวดที่ผ่านการฆ่าเชื้อขณะร้อน มันจะดีกว่าที่จะม้วนส่วนผสมอะโรมาติกโดยพลิกขวดคว่ำและทำให้เย็นลงในตำแหน่งนี้ สำหรับการจัดเก็บควรเลือกห้องเย็น
โถผักกาดหอมอยู่ในตำแหน่งทำความเย็นที่ถูกต้อง
สลัดถั่วกับแครอท อาหารเสริมสำหรับอาหารประจำวัน
ในการสร้างสูตรอาหารที่ไม่ธรรมดาขึ้นมาใหม่ คุณสามารถใช้ถั่วเลนทิลอาหารได้หลากหลาย ชนิดย่อยของถั่วเขียวจะดีกว่าสำหรับสลัด. พันธุ์ไม่ต้มอ่อนเหมาะสำหรับผู้ป่วยเบาหวานที่เป็นโรคกระเพาะ
ถั่วเลนทิลสีเหลืองมีกลิ่นหอมที่ยากจะลืมเลือนผสมผสานกับผักได้อย่างน่าสนใจโดยเน้นที่รสชาติของวัตถุดิบสดใหม่ สีดำละเอียดคล้ายคาเวียร์เบลูก้ามีประโยชน์สำหรับสตรีมีครรภ์และให้นมบุตร
ผลิตภัณฑ์ที่ใช้:
- 230 กรัม ถั่วเลนทิล
- 2 บวบขนาดใหญ่
- แครอทขนาดกลาง 3 หัว
- มะนาว 1 ลูก
- กระเทียม 1 กลีบ
- น้ำซุปผัก 645 มล.
เมล็ดถั่วหลากหลายพันธุ์ซึ่งเป็นตัวแทนของพืชตระกูลถั่วแดงด้วย
กระบวนการทำอาหาร:
ล้างถั่วให้สะอาดต้มในน้ำซุปผักประมาณ 18-20 นาที
ในขณะเดียวกัน ทำความสะอาด แครอท, หั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ , บวบ - ขูดบนเครื่องขูดหยาบ
กรองถั่วเลนทิลใส่ส่วนประกอบผักสับของจานลงในซีเรียลที่ทำเสร็จแล้ว
ในการเตรียมซอสที่ผิดปกติให้ใช้ที่กดกระเทียมเทกานพลูที่บีบของส่วนผสมเผ็ดด้วยน้ำมะนาว
ผสมส่วนผสมทั้งหมดของจานเบา ๆ เพิ่มสมุนไพรและเครื่องเทศที่มีกลิ่นหอม
ส่วนผสมหลักของอาหารไม่เพียงแต่เป็นอาหารแต่ยังเป็นผักที่สุกเกินไปของตระกูลฟักทองด้วย ควรทำความสะอาดให้สะอาดโดยเอาแกนเนื้อที่มีเมล็ดจำนวนมากออก
อ่าน: หน้าแรก kvass | TOP-20 สูตรวิธีทำที่บ้าน (คลาสสิก, จากขนมปัง, ข้าวไรย์, ไม่มียีสต์, บีทรูท, ฯลฯ )
สลัด Gnocchi กับบวบและปาปริก้า ประเพณีการกินของอิตาลี
Gnocchi - เกี๊ยวซ่าจากเชฟชาวอิตาลี ลูกมันฝรั่งนุ่มๆ โรยหน้าด้วยชีสและเครื่องเทศ
เสิร์ฟคู่กับเครื่องเคียง
สลัดเหมาะสำหรับมื้อกลางวันแสนอร่อยคลังแสงวิตามินของพริกหยวกและบวบจะทำให้คนอิ่มตัวตลอดทั้งวันเติมธาตุอาหารที่มีประโยชน์ให้กับร่างกายรวมถึงวิตามินของกลุ่ม C, แคลเซียม, กรดโฟลิก
ผลิตภัณฑ์ที่ใช้:
- น็อกคิ 250-320 กรัม
- 1 บวบ
- พริกหยวก 1 เม็ด
- กระเทียม ½ กลีบ
- 6 ศิลปะ ล. น้ำมันมะกอก
- 4.5 ศิลปะ ล. ซุปผัก
- น้ำส้มสายชูไวน์ 80 มล.
- ซอสมะเขือเทศ 150 มล.
กระบวนการทำอาหาร:
วิธีการปรุง gnocchi คล้ายกับ "เกี๊ยวขี้เกียจ" แบบคลาสสิกโดยต้มและทอดในกระทะที่อ่อนนุ่มจากมันฝรั่งต้มด้วยการเติมแป้งเล็กน้อย
ล้างและล้างผักให้สะอาด ตัดบวบเป็นชิ้นบาง ๆ ปาปริก้าเป็นเส้นเล็ก ๆ
ผัดส่วนผสมในกระทะด้วยน้ำมันมะกอกสองช้อนโต๊ะ
กานพลูกระเทียมสับละเอียด น้ำส้มสายชูหอม ผสมกับน้ำมันที่เหลือ ใส่น้ำซุปผัก และวางมะเขือเทศ
เพิ่มส่วนผสมที่ผิดปกติลงในผักที่อิดโรยในกระทะเคี่ยวส่วนประกอบของจานในอนาคตเป็นเวลา 3-4 นาที
หลังจากผสมส่วนผสมทั้งหมดแล้ว ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย ประดับด้วยใบโหระพาหรือมาจอแรม คุณสามารถแทนที่ "เกี๊ยว" ของอิตาลีที่ไม่ธรรมดาด้วยขนมปังกรอบมาตรฐาน การผสมผสานนี้ไม่เพียงแต่จะอิ่มตัว แต่ยังตอบสนองความต้องการด้านสุนทรียะของนักชิมอีกด้วย
การผสมผสานของอาหารที่น่ารับประทาน
อ่าน: 19 บวบพันธุ์ที่ดีที่สุด: คำอธิบายและลักษณะ เลือกความหลากหลายที่คุณชื่นชอบ (ภาพถ่าย & วิดีโอ) + รีวิว vinaigrette ที่น่าตื่นตาตื่นใจ: บวบและสะระแหน่ สลัดเพื่อความงามที่แท้จริง
การผสมผสานดั้งเดิมของความสดและคุณค่าทางโภชนาการ ความสะดวกในกระบวนการทำอาหารสั้นๆ ความพร้อมของส่วนผสมที่จำเป็น ทั้งหมดนี้เกี่ยวกับสลัดบวบและสะระแหน่
แขกประหลาดใจกับอาหารที่ผิดปกติเจือจางอาหารประจำวันของพวกเขาเอง ขั้นตอนการทำอาหารจะใช้เวลาไม่เกิน 15 นาที ปริมาณแคลอรี่ของอาหารง่ายๆ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก
ผลิตภัณฑ์ที่ใช้:
- 1 บวบ
- 1 บวบ
- มะนาว 1 ลูก
- พริกขี้หนู ½ เม็ด
- สะระแหน่ 6 ก้าน
- ใบโหระพา 2 ใบ
ส่วนผสมที่สดใสใน Citrus Marinade
กระบวนการทำอาหาร:
ตัดบวบและบวบเป็นเส้นบาง ๆ พริกไทยเป็นชิ้นเล็ก ๆ โรยด้วยเกลืออย่างไม่เห็นแก่ตัวแล้วทิ้งอาหารไว้ในภาชนะลึกประมาณครึ่งชั่วโมง
ในเวลาเดียวกัน ให้เด็ดใบสะระแหน่ออกจากก้านแล้วสับให้ละเอียด
บีบน้ำมะนาวใส่เครื่องเทศลงในของเหลวที่มีกลิ่นหอม
นำผักออกจากชามลึกแล้วล้างออกด้วยน้ำเย็นความเครียด
ผสมส่วนผสม ใส่ซอสซิตรัสเหลว
มิ้นท์ผสมผสานกับความอ่อนเยาว์ได้อย่างลงตัว มันฝรั่ง, ถั่วลันเตา คุณสามารถใช้ส่วนผสมเหล่านี้เพื่อให้จานมีความอิ่มมากขึ้น นอกจากนี้ยังกลายเป็นส่วนผสมที่น่าสนใจกับอกไก่เนื้อปลาขาว
อ่าน: ขนมขบเคี้ยวสำหรับเบียร์: TOP-25 สูตรที่ดีที่สุดและดั้งเดิมที่คุณสามารถปรุงด้วยมือของคุณเอง บรอกโคลีและบวบ คุณค่าวิตามินหนึ่งสัปดาห์ในสลัดผักสด 1 ที่
จำนวนแคลอรี่ขั้นต่ำและรสชาติที่ลืมไม่ลงทำให้สลัดกลายเป็นเมนูที่น่ารับประทานเป็นประจำที่โต๊ะ จานทำหน้าที่เป็นของว่างอย่างรวดเร็วโอกาสทางโภชนาการที่จะได้รับเพียงพอ
บรอกโคลีมีคลังแสงขนาดใหญ่ของโปรตีน วิตามิน A, K. ส่วนผสมที่มีคุณค่าทางโภชนาการของกะหล่ำปลีและบวบทำให้เกิดองค์ประกอบที่มีประโยชน์มากมาย สลัดนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ชอบอาหารที่มีไขมันเพื่อสุขภาพ
ผลิตภัณฑ์ที่ใช้:
- บร็อคโคลี่ 280 กรัม
- 1 บวบ
- ต้นหอม 1 ต้น
- น้ำส้มสายชูบัลซามิก 2 ช้อนโต๊ะ
- เคเปอร์ ½ ช้อนโต๊ะ
- 115 มล. น้ำมันมะกอก
- น้ำมะนาว 30 มล.
บรอกโคลีก้านเรียบร้อยในขั้นตอนการปรุงอาหาร
กระบวนการทำอาหาร:
ปอกบรอกโคลี ล้างออก แบ่งเป็นดอก
ปรุงในน้ำเค็มเดือดปรุงอาหารประมาณห้านาที
ในเวลานี้หั่นบวบเป็นเส้นบาง ๆ หอมหัวใหญ่ - เป็นวงแหวนขนาดเล็ก
ย่างลายทาง ไขผัก ในกระทะด้วยน้ำมันมะกอกเล็กน้อย
ผสมส่วนผสมเข้าด้วยกัน เทน้ำมะนาวและน้ำส้มสายชูอ่อนๆ
คุณสามารถเพิ่มเฟต้าชีสและชีสก้อนหนึ่งลงในสลัด ส่วนผสมของชีสเน้นรสชาติของผักอย่างสงบเสงี่ยม เพิ่มความโดดเด่นให้กับจาน สีสันใหม่ของจานสีรสชาติ
อ่าน: TOP-23 สูตรสำหรับสลัดกับมะเขือเทศกระป๋อง: กับทูน่า, ถั่ว, ข้าวโพดและส่วนผสมอื่นๆ เคล็ดลับการทำอาหาร (ภาพถ่าย & วิดีโอ) + คำวิจารณ์ สลัดกับแตงกวา รสชาติอร่อยของเนื้อฉ่ำที่ผสมผสานคุณค่าทางโภชนาการของผัก
องค์ประกอบที่อุดมไปด้วยวิตามินแตงกวาช่วยลดความดันโลหิต บรรเทาอาการบวมน้ำ และช่วยให้มีภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ เมื่อรวมกับบวบผักจะเผยให้เห็นถึงความเป็นไปได้ทั้งหมดของคลังแสงที่มีประโยชน์ของธาตุช่วยปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีของบุคคล
ผลิตภัณฑ์ที่ใช้:
- บวบ 2 กก
- แตงกวา 2 กก.
- น้ำมันพืช 500 มล
- น้ำส้มสายชูบนโต๊ะ 1 แก้ว
- น้ำตาล 1 ถ้วย
ผักใบเขียวสำเร็จรูปโรยด้วยผักชีฝรั่งและผักชีฝรั่ง
กระบวนการทำอาหาร:
ตัดบวบและแตงกวาเป็นชิ้นหรือลูกบาศก์พร้อมกับเปลือกถ้านิ่ม
สับผักชีฝรั่งและผักชีฝรั่งอย่างประณีตผสมกับผักเพิ่มกระเทียมกด, น้ำมัน, น้ำส้มสายชู, มัสตาร์ด, พริกไทย, เกลือ, น้ำตาล
ทิ้งสลัดรวมไว้ประมาณ 50-70 นาที
ถัดไปสลัดวางในขวดที่ผ่านการฆ่าเชื้อแล้วรีดด้วยฝาปิด
อ่าน: Arugula: ประโยชน์และเป็นอันตรายต่อสุขภาพของผู้ชายและผู้หญิง, การเพาะปลูก, ใช้ในการปรุงอาหาร, สูตรสลัด (ภาพถ่ายและวิดีโอ) + รีวิว การรวมกันของฤดูกาล: บวบและหัวบีท สีสันขององค์ประกอบภาพและความอลังการของรสชาติ
ผลิตภัณฑ์ที่ใช้:
- บวบ 3 กก
- หัวบีท 1.5 กก.
- หอมใหญ่ 1 กก.
- น้ำตาล 380 กรัม
- น้ำมันพืช 200 มล
- เกลือ4ช้อนโต๊ะ
- น้ำส้มสายชู 3.5 ช้อนโต๊ะ
สลัดบีทรูทและบวบที่ละเอียดอ่อน
กระบวนการทำอาหาร:
ปอก, ตัดหัวบีทเป็นเส้น, บวบเป็นก้อน, หัวหอมเป็นชิ้นเล็ก ๆ ตามอำเภอใจ
ผสมผักให้ละเอียด ปรุงรสด้วยเกลือและเครื่องเทศ
เทส่วนผสมของเหลวของน้ำมันและน้ำส้มสายชูลงในสลัดใส่สลัดบนไฟร้อนปานกลางนำไปต้มต้มประมาณ 22-26 นาทีหลังจากเดือด
ใส่ส่วนผสมสำเร็จรูปในขวดโหลฆ่าเชื้อ 3-4 นาทีในเตาอบที่อุ่นถึง 180 องศา
ปิดฝาขวดโหล พลิกคว่ำ ทิ้งไว้ในตำแหน่งนี้จนเย็นสนิท
อ่าน: บวบ: ผักอาหารของตระกูลน้ำเต้า การเพาะเมล็ดในที่โล่งและการดูแล, การปลูกต้นกล้า (15 รูปภาพ & วีดีโอ) + คำวิจารณ์ สลัดกับแครอท: คู่หูของผักวิตามิน
ผลิตภัณฑ์ที่ใช้:
- บวบ 5 กก
- แครอท 480 กรัม
- น้ำมันพืช 200 มล
- น้ำส้มสายชูบนโต๊ะ 170 มล.
- กระเทียม 5 หัว
- น้ำส้มสายชู 1 แก้ว
- เกลือทะเล 3 ช้อนโต๊ะ
พร้อมเสิร์ฟบนจาน วงแหวนบวบเรียบร้อยกับแครอทขูดเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยที่น่ารับประทาน
กระบวนการทำอาหาร:
ปอกและหั่นบวบเป็นวงกลมบาง ๆ ขูดแครอทบนเครื่องขูดหยาบ
ผสมส่วนผสม ใส่กระเทียมที่กดลงไป ปรุงรสด้วยเกลือและสมุนไพร
รวมส่วนผสมของเหลวของสูตรใส่น้ำตาลและเกลือ
เทน้ำส้มสายชูและน้ำสลัดน้ำมันลงบนผัก ผสมส่วนผสมให้เข้ากัน ทิ้งไว้หนึ่งชั่วโมง
ใส่เตา ต้มประมาณ 10-15 นาที
จัดเรียงผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปในขวดปลอดเชื้อ ปิดฝา
แครอทมีผลดีต่อการมองเห็น เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ทำให้คนทนต่อโรคต่างๆ ได้มากขึ้น ผักทั้งสองมีปริมาณแคลอรี่ขั้นต่ำ แครอทและบวบหนึ่งจานเหมาะสำหรับผู้ที่กำลังลดน้ำหนักและดูน้ำหนัก
วิดีโอ: สแน็คบวบที่ดีที่สุด
สแน็คบวบที่ดีที่สุด
เก็บตกหน้าหนาว
ขอให้เป็นวันที่ดี! สลัดบวบ "สด": ขูดบวบหนุ่มสีเขียวเข้มที่มีผิวบอบบางและความนุ่มนวลสีขาวโดยไม่มีเมล็ดบนเครื่องขูดธรรมดา! เพิ่มแครอทสาวเป็นวงกลมและแตงกวาสามลูกแล้วเทน้ำมันดอกทานตะวันสองช้อนโต๊ะลงไป! อย่าเกลือ! อย่าเถียง! ไม่ต้องใช้น้ำส้มสายชู! จาระบีสลัดเบา ๆ "วิปปิ้ง" ด้วยส้อมกับมายองเนสใส่จานแล้วทาด้วยมายองเนสเบา ๆ เสิร์ฟพร้อมมันฝรั่งใหม่และแตงกวาเค็มเล็กน้อย สามวันในตู้เย็นโดยไม่เปลี่ยนรสชาติก็จะยังคงอยู่รสชาติไม่เปลี่ยนถูกกินจนกรอบสุดท้าย !!